みなさんこんにちは！
あきひとです。
前回はいちご狩りの記事を書きました。
今回はいちご狩りの後に行った『森林浴』と『BiOTOP!A』について書きたいと思います。
最高の森林浴ができたのでぜひみなさんにおすすめしたいと思って書きました！
※この記事では「森林浴」と「森林セラピー」は同義として扱っています。
森林浴とは
森林浴やってみたいけど、どうやったらいいんだろう？
森林浴って自然の中歩くハイキングや登山のことでしょう？
様々なご意見があるとは思いますが、森林浴について私も詳しいことは分かりませんが、専門家ではないので自己流でいいとは思います。正解、不正解のない森林浴を趣味にしてみてはいかがでしょうか。
今回は神奈川県にあるBiOTOP!Aという施設での森林浴にフォーカスしていきます。
こんな方におすすめ！
- 自然が大好き
- 人混みを避けて落ち着きたい
- 森林浴を手軽に楽しみたい
- 健康や未病について知りたい
- 体の健康度を知りたい
「森林浴」という言葉は聞いたことあると思いますが、改めて
何をすることを森林浴だとみなさんは思いますか。
私は、森林浴とは木などの自然に囲まれて自分がこの地球上の自然の一部であることを感じ、
また明日から生きる活力や気力を分けてもらうこと
だと思っています！
以下は神奈川県の公式サイトが提唱している森林セラピーの定義です。
森林セラピーとは、森を楽しみながらこころと身体の健康維持・増進、病気の予防に役立てていくことを目的とした「森林浴効果」のことです。
参照：神奈川県公式サイト「森林セラピー」
心を落ち着かせるだけでなく、身体の健康にも影響があるようですね。
森林浴の効果とは
ここまでざっくりと森林浴は良いことだと書きましたが、実際のところどういうデータがあるのか私も気になりましたのでまとめてみました。
以下は環境省の記事を要約したものです。
驚くべき森林浴の効果
- NK細胞の活性化
- 副交感神経活動増加
- ストレス軽減
- 免疫力向上
参照：環境省「データで見る国立公園の健康効果とは？」
森の中に身を置くだけでもこころは癒される感じますよね。
実際に身体にも効果があるとデータが出ているなら一石二鳥の気分ですね！
森林の中で大きく深呼吸するのを想像しただけで気分が晴れる気がします。
みなさんも森林浴に興味が出てきたのではないでしょうか？
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Me-Byo valley BiOTOP!Aとは？
次は私が実際に行った森林浴スポット「BiOTOP!A」についてです。
BIOTOPIA（ビオトピア）とは「BIO」（いのち輝く社会の実現）と「UTOPIA」（未病改善の取り組みを実現する理想的な里）を表しています。
BIO (バイオ)ってよく聞きますが、Biotechnology（バイオテクノロジー）の略で、
Biotechnologyとは Biology (生物学) + Technology (技術) を掛け合わせたものです。
「いのち輝く社会の実現」を支える技術でユートピア（理想郷）を作った施設が「BiOTOP!A」というわけですね！
また、ここBiOTOP!Aは「ME-BYO valley」というのも名前に入っています。
ろくに調べずに行ってしまったので、行ってから分かったのですが、
ME-BYO = 未病
のことを表していると知りました。
全然頭の中で日本語変換ができていなかったので、何語？という違和感を持ちながら行きました(笑)
未病とは、心身の状態は健康と病気の間を連続的に変化するものと捉え、このすべての変化の過程を表す概念を「未病」と言います。
つまり、病気ではないものの健康的な身体とは言い難い状態のことを「未病」と定義しているそうです。
私の中ではこの状態は１日の中で頻発しているなと感じていて、「未病」という言葉すごくしっくり来ています。
些細な心情の変化で体が軽くなったり、重くなったり、元気が出たり出なかったりするのも「未病」の一種であると感じています。
BiOTOP!Aの施設紹介
次はBiOTOP!Aの施設についてお話していきます。
行くまでただ森林浴できればいいなくらいにしか感じていなかったので、全く調べずに行ったので色々な施設があって驚きました。
ご覧の通り広大な敷地内に様々なエリアが設けられていて利用者の用途にあったことができる施設になっています。
ざっくりできることをまとめると
- 森林浴
- 買い物（マルシェ）
- カフェ
- レストラン
- 健康度測定
- サイクリング
- キャンプ
- グラウンドゴルフ
- ドッグラン
他にもたくさんすることができます。
今回私が実際に体験してきたのは
- 森林・竹林浴
- カフェ
- 健康度測定
です！
ワークショップや森林セラピーのコースなど開催しているみたいでしたが、今回は個人で自由に森林浴してきました。
「もりのみち」という入り口から森林浴に行きました。
この施設は少し丘にあるため木々が開けた場所からは街を見渡すことができます。
森林の中に竹でできた寝ころべる台があって自然と一体になれるスペースがありました。
竹と木々の融合で風でしなる竹に感動しました。
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アクセス方法
詳しいアクセスについては公式サイトご覧ください。
車で行くのが便利だと感じました。
駐車場も広く敷地自体も広大なので敷地内の移動にも便利です。
さいごに
いかがだったでしょうか？
神奈川に健康を促進するための施設と森林浴ができる場所があるなんて知りませんでした。
最近疲れたな
ストレスを感じるな
と思ったらここで森林浴してみてはいかがでしょうか。
定期的に森林浴することがあなたの新しい趣味になるかもしれません！
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